必看!打高尔夫的注意事项《二

上一期呢,小编分享了一部分打高尔夫的注意事项,相信友友们已经等不及想要知道,打高尔夫还需要注意什么呢?

1、打完球后不要马上停下休息。运动立即停止时肌肉会有紧绷疼痛感,此时为了加速身体机能恢复常态,应散步5分钟左右来缓和神经肌肉紧张,同时放松关节、按摩肌肉。

2、患有糖尿病者,打球时身边应备有易于吸收的常用食物,防低血糖反应的发生。

3、两手握杆用力要均衡,假如只用一只手挥杆会造成脊骨四周的肌肉锻炼不平衡,不利于保持颈部和背部的健康。

4、两手握杆用力要均衡,假如只用一只手挥杆会造成脊骨四周的肌肉锻炼不平衡,不利于保持颈部和背部的健康。

6、握杆时不要握得太紧,否则相关联的肌肉就会轻易疲惫。恰到好处的握杆力度可以加快杆头速度,减少体能浪费。

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